Тейпирование живота: для похудения, при диастазе, после родов, отзывы

Отзыв: Кинезиологическое тейпирование – Действенный метод, но не панацея!

Хочу поделится с вами о современном методе лечения – кинезиотейпировании. Делюсь, как ни странно, по просьбе одного из моих друзей на этом сайте))))
Как специалисту, работающему с телом в прямом и переносном смысле мне интересны всякие разные методики массажа, физиотерапии и других способов восстановления здоровья. Именно интерес меня сподвигнул обучится кинезиотейпингу. Для нашей страны метод немного в новинку.

Сам метод уже прошел 43-летнюю “аппробацию” в мире, в основном на спортсменах, и только теперь дошел до нас. Как всегда как до утки. Но с другой стороны это даже хорошо – проверенный годами.
Метод тейпирования изобретен японским доктором-хиропрактиком Кензо Касе в 1973 году. Мировая общественность об этом методе широко узнала в 1988 году на Олимпийских Игра в Сеуле, когда автор методики представил этот метод на спортсменах. С тех пор он и стал активно использоваться в основном в спортивной медицине. И уже после перешел “в народ”.

Обучают методике в нескольких школах в России и Прибалтике, есть и “государственные” курсы.

Суть метода заключается в приклеивании эластичных хлопковых лент (тейпов) на кожу для:
-уменьшения болевого синдрома (травмы, вывихи, в т. ч. и застарелые и привычные, ушибы, растяжения);
-снятия отёка;
-коррекции осанки, “паттерна правильного шага”, мышечного корсета (в т. ч. при ДЦП);
-улучшения спортивных показателей;
-ускорения выздоровления и возврата к активному образу жизни;
-коррекции косметологических проблем ( лифтинг кожи лица, рубцов, антицеллюлитный эффект).
Как видите, применение многогранно.

Тейп не просто приклеивается на больную область, а следует в определенной проекции над мышцами и с применением натяжения или без оного. Тейп носят 3-7 дней. Далее он отклеивается если не сам, то человеком)). При необходимости применяют постоянно с перерывами для “отдыха кожи” на 1-2 дня. Или на время отсутствия нагрузок.

Наиболее часто “не спортсмены” прибегают к методике при болях в спине, в любых отделах, в ногах (отеки, варикоз), коррекция фигуры. Да что уж там – впринципе по всем “местам” он востребован.

От себя лично хочу добавить, что тейп не всегда помогает, некоторые негативные отзывы, либо отсутствие должного эффекта бывают по следующим причинам:
-зуд в месте приклеивания ( несмотря на то, что клейстер гипоаллергенный, а тейп позволяет коже дышать – бывает зудит, в т. ч. и у меня такое было, но в большинстве это терпимый зуд, позволяющий выходить 5 дней – этого достаточно);
-быстрое отклеивание тейпа (либо недостаточно обезжирена кожа, либо “богатый” не сбритый волосяной покров, либо избыточное пото/салоотделение);
– отсутствие эффекта (либо тейп неправильно наложен, либо у человека имеются серъезные структурные нарушения, которые необходимо корректировать иными методами и в первую очередь пройти обследование).

Метод кинезиотейпирования также хорош для “закрепления результата” после массажа, физиопроцедур, косметологических процедур.

Ну а теперь фото.

Коррекция “свежего” зудящего рубца: уменьшился зуд и ускорилось заживление. Тейп наложен через 7 дней после снятия швов двухкратно.

Тейпирование боли “под лопаткой” слева.

Тейпирование при боли в пояснице (используется в т. ч. при грыжах, протрузиях). Понадобилось несколько “наклеиваний”.

Тейпирование шейного отдела позвоночника (причины – частые головные боли, боли в шее, остеохондроз).

Всё это делается вот такими эластичными лентами. На данный момент их производят несколько фирм, из тех, что известны мне (Pharmacels (Россия), Rocktape (USA), BB Tape (Южная Корея) – которым пользуюсь я). Последний наиболее хорош по соотношению цена-качество.

На фото видна тканевая наружная структура лент, наклеены они на “подложку”. Ширина их 5 см, есть и другие размеры, но они используются значительно реже.

Принцип действия тейпа- как “экзоскелет”. При наклеивании на больной/растянутый участок тела он приподнимает кожу и подкожную клетчатку, за счет чего улучшает кровообращение и лимфообращение в подлежащих тканях, уменьшая при этом боль, либо достигается эффект заживления (для рубцов). При использовании для спортсменов можно достичь таким образом усиление “рычагов”, что способствует усилению работы мышц.

Я рекомендую к использованию метод кинезиотейпирования! В любом случае, понять помог он вам или нет вы сможете только попробовав! Ищите грамотного специалиста!

Лимфатическое тейпирование и кинезиотейпирование живота для похудения, при диастазе после родов, при беременности, при менструальных болях

Тейпирование или кинезиологическое тейпирование живота для похудения – безоперационная процедура, которая помогает безболезненно избавиться от эстетических дефектов с помощью липких лент, вызванных: резким похудением, растяжением мышц, скоплением жира, родами. Эффективность процедуры повышается при комбинировании с косметологическими и физиотерапевтическими методиками, физическими нагрузками, правильным питанием.

Похудение при помощи тейпов

Тейпы — это хлопковые ленты, покрытые слоем клеящего геля. При накладывании на кожу клей активизируется, и тейпы плотно фиксируются на коже.

К зоне живота тейпы приклеиваются определенным образом, в зависимости от проблемы и желаемого результата. Степень их натяжения близка к натяжению кожи, поэтому часть нагрузки тейпы берут на себя, при этом человек не испытывает дискомфорта.

Эффект похудения достигается благодаря работе тейпов сразу в нескольких направлениях:

подъём кожи способствует снижению давления в межклеточном пространстве;

ликвидация спаек в ткани;

улучшается движение крови и лимфатической жидкости.

Тейпирование живота основано на частичном затрагивании процессов, способствующих снижению веса, к ним относится:

повышение способности организма выдерживать длительные физические нагрузки, благодаря снижению болевого синдрома;

снижение травматичности в ходе тренировки;

нормализация функционирования лимфатической системы убирает отечность;

улучшение кровообращения способствует ускоренной доставке кислорода к тканям, в результате сжигание жиров происходит более интенсивно.

Если тейпирование комплексно сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками для похудения, то результат не заставит себя долго ждать. Увеличение продолжительности интенсивных тренировок способствуют потере калорий, что приводит к снижению веса и увеличению мышечной массы.

Показания и противопоказания к тейпированию живота

Помимо пользы тейпирования для похудения живота и боков существуют другие показания для процедуры:

растяжение мышц живота в результате диастаза;

локальные жировые скопления;

дряблость кожи и мышц.

Стоит помнить, что положительного эффекта можно добиться только при правильном наложении тейпов, желательно, чтобы этим занимался обученный человек. При неправильном наложении можно получить негативные последствия:

Процедура относительно безопасна, однако существуют противопоказания, с которыми стоит ознакомиться перед тейпированием:

патологии кровеносных сосудов;

Методика тейпирования живота для похудения

Тейпирование живота включает в себя наложение лент на различные мышцы и на скопления лимфоузлов.

Тейпирование внешних косых мышц живота выполняется по схеме на видео:

  • Тейпирование внутренних косых мышц живота выполняется по схеме из видео:

  • Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Тейпы наклеиваются по обе стороны вдоль прямой мышцы. Подробно схема кинезиотейпирования прямой мышцы описана в видео:

  • Лимфотическое тейпирование живота начинается с наклеивания якоря на область солнечного сплетения и распределения полосок от тейпа в форме синусоиды до паховой области. Схема тейпирования живота для оттока лимфа представлена на видео:

Не стоит забывать, что отличным способом похудения и укрепления мышц являются физические нагрузки. Избавится от лишних жировых отложений великолепно помогает тренировка по системе табата, упражнения для похудения которой просты даже для начинающих.

Кинезиотейпирование при диастазе после родов

Методика кинезиотейпирования при диастазе помогает улучшить состояние пациента без операционного вмешательства. Несмотря на то, что диастаз мышц живота относится к косметическим проблемам и не сопровождается болевыми ощущениями не стоит запускать проблему. В сочетании с лечебными физическими нагрузками, наложение тейпов на мышцы по выше приведенным схемам позволяет добиться полного излечения.

Преимуществами этого типа лечения являются:

низкая стоимость лечения;

отсутствие болевых ощущений;

отсутствие ограничений на занятия спортом;

не вызывает неприятных ощущений.

Носить наложенный тейп стоит не более 5 дней, затем пару дней использовать для передышки. Ограничения для принятия водных процедур отсутствуют.

При правильном наложении ленты можно добиться следующей положительной динамики тейпирования:

при наличии болезненности, интенсивность ощущений снижается, вплоть до полного исчезновения;

поврежденная мышца поддерживается;

благодаря улучшению циркуляции лимфы и крови, застойные процессы устраняются;

Результатом процедуры является возвращение тонуса ослабленной мышце. В комплексе с физическими процедурами мышечный корсет восстанавливается.

Что такое лимфодренажное тейпирование

Лимфодренажное тейпирование – это методика, направленная на ускорение тока лимфы в организме. Продукты распада, выделяющиеся из клеток в ходе лимфодренажных процедур, выводятся лимфой. Результатом становится восстановление тканей и избавление от продуктов обмена и застойных процессов в организме. Применение лимфодренажного тейпирования живота, позволяет избавиться от жировых складок и дряблой кожи в этой зоне. Безболезненность процедуры является преимуществом перед другими методами.

Читайте также:  Чем полезен контрастный душ. Как правильно принимать - правила

Лимфодренажный тейп накладывается без натяжения. Лента разрезается на несколько узких полосок, при этом пара сантиметров одного конца тейпа остаётся неразрезанной. Для обеспечения активного лимфотока в поврежденной области, ленту накладывают по направлению к лимфоузлам. Якорь тейпа помещают выше лимфоузла, а хвосты спускают вдоль отека.

Как помогает тейпирование при лимфостазе

Тейпирование при лимфостазе недостаточно изучено. Процедура навряд ли может навредить, но нет гарантии положительного результата. Методика основана на использовании тейпа в комплексном лечении. Согласно теории лента может быть использована в качестве дренажа для направления движения лимфы.

Для проведения кинезиотейпирования при лимфостазе нижних конечностей специалист определяет зону, в которой лимфатическая система плохо функционирует. Затем якорь первой ленты накладывается на заднюю поверхность бедра, в районе здоровых лимфатических узлов, охватывая растянутые ткани. На концах ленты натяжение отсутствует. Через сутки якорь второй ленты накладывается в зоне подколенных лимфоузлов с минимальным натяжением.

Методика лимфатических коррекций тейпами

Длина тейпа отмеряется в растянутом положении. В зависимости от длины лента разрезается на 5 полосок. Основа тейпа составляет порядка 5 см. Она накладывается вдоль направления потока лимфа без натяжения на лице или с натяжением 10% на других участках. Полоски накладываются на кожу прямыми или волнистыми линиями. При отёке, травме, гематоме тейп можно накладывать в виде сетки. Две ленты тейпа должны веерообразно охватывать отек, повышая перепад давления и вызывая отток лимфы.

Подробно схему наложения тейпов для лимфодренажного тейпирования смотрите на видео:

Тейпирование при беременности

Кинезиотейпирование при беременности является эффективным и деликатным методом поддержки, безопасно устраняет боль в нижней части спины и области тазового пояса.

В зависимости от расположения ленты в зоне живота можно применять различные типы поддержки:

Для живота беременных лента при кинезиотейпировании накладывается посередине нижней части живота, затем её концы растягиваются вверх. При необходимости количество тейпов можно увеличить.

При ощущении, что живот делится на части, закрепить два конца тейпа в нижней части и параллельно провести их до груди.

Если живот сильно выпирает, две ленты крест на крест растянуть через пупок.

  • Еще один вариант кинезиотейпирования живота при беременности на видео:
  • Необходимость и безопасность применения ленты для тейпирования при беременности, в каждом индивидуальном случае стоит обсудить с лечащим врачом.

    Тейпирование живота после родов помогает восстановить растянутые кожу и мышцы. Лента деликатно воздействует на мышцы, не снимает полностью нагрузку, а лишь способствует её самостоятельной работе. Косметический эффект достигается благодаря улучшению циркуляции крови и лимфотока.

    Тейпирование при менструальных болях

    Наложение тейпов может справиться с болями во время месячных.

    В данном случае первый тейп накладывается ниже пупка на расстоянии 5 сантиметров в поперечном направлении, второй такого же размера накладывается сразу под пупком под углом 90 градусов к первому.

    Третий накладывается в поперечном направлении в районе поясницы. Подробно схема тейпирования при менструальных болях на видео:

    Отзывы о тейпровании для похудения и лимфодренажном

    Мария, 35 лет, Каргополь

    Процедуру лимфодренажного тейпирования проводила в салоне, под контролем специалиста. В целом довольна результатом, так как отек уменьшился, а кожа подтянулась. Возможно, теперь стану самостоятельно использовать тейпы, так как получила необходимые рекомендации.

    Ольга, 40 лет, Мурманск

    Первая попытка использовать тейпы для уменьшения целлюлита на животе. Результат незначительный. Думаю, по причине того, что не стала обращаться за помощью, а провела процедуру самостоятельно.

    Кинезиотейпирование при диастазе

    На сегодняшний день уже многие слышали, что кинезиотейпирование, широко и с успехом используемое в спортивной медицине, можно также использовать при работе с диастазом мышц живота. Статью про тейпирование беременных мы уже писали – почитать ее можно здесь.

    Сегодня хотим рассказать про тейпирование диастаза после родов.

    Вообще тейпирование работает прежде всего с мышцами. И если говорить упрощенно, то существует два направления этой работы – стимуляция мышц, которая заставляет их работать даже без видимого или ощутимого мышечного сокращения, и расслабление мышц, когда перенапряженная, зажатая мышца расслабляется под воздействием тейпа. В случае с диастазом актуальны оба направления работы, и выбор между ними зависит от того, занимаетесь ли вы по какой-то восстановительной программе или нет. Отдельно существует тейпирование белой линии живота при диастазе, цель которого – поддержать белую линию, сняв с нее часть нагрузки.

    Сегодня мы поговорим как раз о тейпировании для поддержки белой линии живота. Кстати, такое тейпирование подходит и в случае наличия пупочных грыж, и в случае наличия грыж белой линии живота. В сочетании с грамотной и систематической физической активностью тейпирование живота при диастазе способствует формированию стабильного мышечного корсета.

    Сейчас существует множество различных марок тейпов. Лично я рекомендую оригинальные тейпы, созданные автором метода кинезиотейпирования Kenzo Kase – тейпы Kinesio Tex, так как они наименее аллергенны по сравнению с другими марками и держатся дольше, не отклеиваются (если правильно наклеить).
    Сами тейпы представляют собой ленты, внешне напоминающие широкий цветной пластырь, но сделанные из хлопка и наложенные на специальную клейкую основу. Особенность тейпов в том, что степень их эластичности максимально приближена к эластичности человеческой кожи.
    Тейпы можно носить не снимая в течение 5-7 дней (если нет дискомфорта), можно мочить – качественный тейп не отклеится при контакте с водой.

    Как выполнить тейпирование при диастазе.

    Внимание! В случае, если у вас нет опыта тейпирования, мы рекомендуем обратиться к специалисту по тейпированию и не тейпироваться самостоятельно!

    1) Измеряем ширину расхождения мышц при выполнении функционального теста на диастаз (он же тест на диастаз, он же тест самодиагностики диастаза).
    2) Расчитываем длину тейпа, который понадобится нам для работы: он равен измеренной ширине диастаза плюс 5 см с каждой стороны от расхождения. Т.е. если у вас при выполнении функционального (теста ширина получилась равна 4 см, то необходимая длина тейпа будет равна 4 + 5+ 5 = 14 см.
    3) Отрезаем два тейпа, каждый длиной 14 см.
    4) Делаем у тейпа два длинных “хвоста”, разрезая ленту с одного конца в длину, оставляя примерно 3 см нетронутыми – это будет “якорь”. В результате, положенный на ровную поверхность, тейп будет выглядет как буква Y.
    Аналогичные действия проделываем со вторым тейпом.
    5) Тейпирование диастаза происходит лежа на спине. Отделяем клейкую ленту первого “хвоста” первого тейпа от основы и располагаем его в районе середины живота, якорем чуть заходя за край прямой мышцы, а “хвостами” в сторону белой линии и противоположного бока.
    6) С минимальным натяжением 15-30% накладываем первую часть первого “хвоста” от якоря до белой линии живота. Далее просим пациента надуть живот выполняя глубокий вдох (если вы выполняете тейпирование самостоятельно, тоже надувайте живот, глубоко вдыхая), и накладываем вторую часть “хвоста” на надутый живот с таким же минимальным натяжением 15-30%.
    7) 2 см на самых кончиках “хвоста” накладываем без натяжения.
    Таким же образом накладываем второй “хвост” первого тейпа.
    8) После того как вы наложили тейп, хорошенько потрите его подушечками пальцев по всей длине, чтобы клейкая основа согрелась и плотнее приклеилась к коже.

    Тейпирование при диастазе

    Чаще всего диастаз встречается у женщин после беременности и родов. Однако, столкнуться с этой проблемой может каждый. Она является скорее косметическим дефектом, но все же чревата некоторыми осложнениями. Одним из таких является грыжа. Чтобы избавиться от дряблости живота можно в домашних условиях проводить тейпирование при диастазе. Главное ― правильно выбрать липкие ленты и освоить технику наложения.

    Что такое диастаз?

    Данная патология появляется из-за расхождения на 27 мм и более двух вертикально расположенных (прямых) мышц живота. Такое явление может возникнуть на уровне пупка или над ним. Возникает диастаз из-за ослабления белой линии (волокнистой структуры передней стенки брюшины). Как это схематично выглядит можно увидеть на фото ниже.

    Частыми причинами этого явления становятся:

    • наследственная предрасположенность;
    • ожирение;
    • чрезмерные физические нагрузки;
    • беременность.

    В последнем случае предпосылками для расхождения прямых мышц живота после родов является зрелый возраст (больше 35 лет), внушительный вес плода, многоплодность или раннее повторное зачатие.

    Способы лечения диастаза

    Одним из рекомендованных методов борьбы с проблемой является хирургическое вмешательство. Сами собой мышцы живота не стянутся, помочь им в этом можно оперативным путем. Однако, такой способ убрать диастаз является радикальным и применяется в исключительных и запущенных случаях.

    Чаще всего для ликвидации расхождения мышц живота прибегают к физическим упражнениям и дыхательной практике. Период восстановления может занять от полугода до года, в зависимости от степени диастаза. Их различают три, каждая из которых характеризуется своим расстоянием между прямыми мышцами.

    • I стадия — 3-7 см
    • II стадия — 7-10 см.
    • III стадия — больше 10 см.

    Еще одним способом убрать живот является тейпирование. Суть метода сводится к наложению специальных липких лент по нужным схемам. Используется тейпирование прямых мышц в сочетании с лечебной физкультурой и при диастазе способствует скорейшему решению проблемы. Отзывы тех, кто уже попробовал этот метод, свидетельствуют о его высокой эффективности.

    Преимущества тейпирования

    Наложение тейпов ― это вспомогательная мера. Она в комплексе с корректирующими упражнениями поможет значительно быстрее сформировать мышечный корсет (за 2-6 месяцев). При диастазе белой линии живота тейпирование обеспечивает следующие важные преимущества.

    1. Внешняя поддержка. Тейп на время поможет заменить соединительную ткань, увеличить ее функциональность. Он поддерживает белую линию живота, что обеспечивает защиту от еще большего расхождения при физических нагрузках.
    2. Снятие болевого синдрома. Иногда диастаз прямых мышц сопровождается неприятными и ноющими ощущениями. Тейп избавляет от них на протяжении всего периода ношения, то есть до 5 дней.
    3. Ускорение процесса регенерации тканей. Происходит это за счет усиленного кровотока в области ношения тейпа. Благодаря этому исчезают застои лимфатического тока, улучшается внешний вид кожи.

    Тейпирование при диастазе прямых мышц живота обеспечивает поддержку дряблым участкам. Они скорее приходят в тонус, так как снижается уровень перерастяжения.

    Как выбирать тейпы?

    На разных стадиях диастаза и в зависимости от причин, его вызвавших, используются разные схемы аппликации. В соответствии с этим выбираются и ленты нужной длины, ширины. Но они в любом случае должны быть качественными, то есть обладать следующими характеристиками.

    1. Гипоаллергенность.
    2. Прочность.
    3. Аккуратно обработанные края.

    Хорошие кинезиотейпы долго держатся на коже, не боясь влаги. При этом не прилипают к одежде. Найти такие ленты вы сможете в каталоге интернет-магазина BBTAPE. Здесь представлено множество разновидностей пластырей корейского производства с различными размерами и расцветками.

    Они помогут произвести тейпирование мышц живота при расхождении, обеспечат комфорт во время носки. В случае возникновения трудностей с выбором вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам онлайн-магазина.

    Схемы тейпирования

    Варианты наложения лент зависят от стадии расхождения прямых мышц живота. При диастазе послеродов или операции кесарева сечения используются одни схемы, при небольших растяжениях иные. В каждом методе лечения существуют свои нюансы и особенности.

    Тейпирование диастаза I стадии

    Первоочередной задачей становится измерение уровня расхождения белой линии живота. Чтобы узнать стадию диастаза, нужно провести функциональный тест.

    1. Лягте на спину.
    2. Голову поднимите от поверхности и согните ноги в коленях.
    3. Напрягая пресс, вы увидите небольшое выпячивание, замерьте его.

    Чтобы понять, какая должна быть длина ленты для тейпирования при диастазе прямых мышц живота, нужно к полученному в ходе теста измерению прибавить 10 см (по 5 см для каждой стороны поддержки).

    Дальше стоит подготовить 2 одинаковых кинезиоленты.

    1. Отрежьте «пластырь» нужной длины.
    2. Округлите его концы, чтобы они не цепляли одежду.
    3. Отступите 3 см от одного из краев, а с другого разрежьте ленту пополам, чтобы получилось подобие буквы Y

    После этого лягте на спину и расположите полученные якоря тейпов на краю прямой мышцы без натяжения. Надуйте живот и наклейте лучевые отрезки ленты по двум сторонам белой линии. При этом следите, чтобы было небольшое натяжение в середине поддержки. Подобным образом расположите еще один якорь, но с противоположной стороны. После распределите подушечками пальцев ленту равномерно по животу, чтобы она лучше держалась и не цеплялась за края одежды.

    Наложение поддерживающих лент после родов

    После вынашивания плода мышцы живота растягиваются у всех женщин. Врачи рекомендуют для скорейшего восстановления тонуса ношение послеродовых бандажей. Но многие молодые мамы проводят именно кинезиотейпирование при диастазе, так как этот метод позволяет оставить частичную нагрузку и снизить болевой синдром.

    Чтобы ускорить процесс восстановления, стоит наложить липкие ленты на растянутую область, а также произвести тейпирование косых мышц живота.

    1. Отрежьте две полоски одинаковой длины.
    2. Лягте на спину.
    3. Приклейте кинезиотейпы по всей ширине растянутых мышц.
    4. Следите, чтобы края фиксировались без натяжения, а в середине лента оставалась растянутой на уровне 50%.

    Тейпирование косых мышц производится из положения сидя. Один край ленты без натяжения фиксируется на уровне позвоночника. Вторая часть ленты ведется по направлению реберной дуги с натяжением в 30-50%. При фиксации следите, чтобы тейп пересекал поврежденные мышцы, но не доходил до их серединной линии. Если живот после родов сильно травмирован, можно наложить несколько лент.

    Тейпирование после операции кесарева сечения

    В итоге оперативного вмешательства послеродовой диастаз сопровождается шрамами и рубцами. Это усложняет процесс наложения лент. Если шрамы уже успели хорошо затянуться, то тейпированиедиастаза прямых мышц живота делается с натяжением до 85%. Если рубцы еще совсем свежие, то нужно ослабить силу растяжения.

    Для начала нужно приготовить ленты шириной 1 см. Они накладываются в виде сетки на рубец. Далее нужно сделать якорь, как для тейпирования диастаза I стадии. Его конец фиксируется без натяжения на прямой мышце, а лучи расходятся веерообразно в стороны от белой линии. Наложение второго якоряосуществляется так же, но с противоположной стороны растянутой области.

    Тейпирование живота при диастазе после родов, которые проводились с помощью кесарева сечения, полезно тем, что помогает возвращать мышцам тонус, а также делает рубцы и шрамы менее заметными. Возможно это за счет улучшения кровотока под липкими лентами.

    Противопоказания для тейпирования

    Хотя процедура считается полностью безопасной, не стоит ее делать при наличии открытых ран на коже. Если есть онкозаболевания или сахарный диабет, нужно обязательно спросить о возможности ношения липких лент у своего лечащего врача.

    Наложение эластичных лент — тейпов, новая методика в профилактике и лечении заболеваний мышц, сухожилий и связок. Этот неинвазивный и безболезненный метод позволяет восстанавливать утраченную прочность связок, сухожилий и тонус мышечной ткани. С тейпами можно активно заниматься спортом и вернуться к привычному образу жизни. Чаще всего тейпирование живота используется женщинами после родов, при диастазе прямых мышц, при наличии жировых отложений.

    Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет.Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм.

    Тейпирование грыжи – современный метод быстрого и безболезненного лечения достаточно опасного заболевания. Технология появилась более сорока лет назад, применялась для заживления травм спортсменов, а сегодня используется в различных методиках, даже грыжу позвоночника можно вылечить посредством наложения тейпов.

    Отзывы покупателей

    Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

    Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

    Тейпирование живота после родов

    Затейпировать живот после родов

    Обычно на восстановление мышц живота после родов уходит примерно около года. Но при желании этот процесс можно ускорить. Для этого надо регулярно выполнять специальные упражнения по укреплению глубоких мышц живота и тазового дна, работать со спиной и осанкой, делать массажи. Немаловажным аспектом является и правильное питание. А такой метод, как тейпирование, тоже поможет устранить проблемы, связанные с тонусом мышц и дряблостью кожи живота.

    Что такое тейпирование?

    Тейпирование (кинезиотейпирование) – это нанесение специальных липких лент на поврежденные участки тела для их восстановления. Эти специальные ленты называются тейпами, которые клеятся на кожу гипоаллергенным клеем на несколько часов или даже дней. Процедура абсолютно безопасна и безболезненна. Ленты не причиняют неудобств и не ограничивают в движении.

    Польза тейпирования живота после родов

    Тейпирование живота после родов имеет массу преимуществ в сравнении с ношением бандажа: это дешево, эффективно, незаметно, удобно. Ленты гипоаллергенны, влагоустойчивы, пропускают влагу и воздух. Они берут на себя часть нагрузки, помогая мышцам правильно работать и не растягиваться еще больше. Ошибочно полагать, что тейпы укрепляют мышцы. Они лишь помогают ослабленным мышцам не перегружаться. Но для того, чтобы живот был подтянутым, а тело здоровым, необходимы физические упражнения. И их можно делать прямо в тейпах.

    Какие проблемы решает тейпирование?

    Тейпы, наложенные на живот, решают такие проблемы после родов, как:

    1. Дряблость, обвисание, растяжки. Ленты помогут привести дряблые мышцы в тонус, уменьшить растяжения.
    2. Диастаз. Расхождение мышц брюшины называется диастазом. Этому способствует рост матки во время беременности. После родов мышц должны сойтись обратно, но не всегда это происходит. Отсюда и вываленный живот. Тейпирование поможет решить это проблему.
    3. Целлюлит. Наложение лент на живот, а также бедра или ягодицы устраняет целлюлит. Их применение способствует улучшению кровообращения, отчего кожные покровы выравниваются и уходит отечность.

    Когда можно начинать использовать тейпирование?

    Тейпирование живота можно начинать со 2-3 недели после рождения ребенка, однако желательно перед его применением проконсультироваться со своим гинекологом. Врач скажет, разрешается ли использовать тейпы и как их правильно накладывать, чтобы реанимировать мышцы и убрать растяжки. Особенное внимание следует уделить этому вопросу женщинам, рожавших путем кесарева сечения.

    Как правильно использовать тейпирование?

    От правильного наложения лент на живот буде зависеть конечный результат методики. Чтобы правильно затейпировать живот после родов необходимо, прежде всего, подготовить тело к процедуре.

    Подготовка к тейпированию:

    Для этого надо проэпилировать живот и верхнюю часть лобка. Затем обезжирить кожу спиртовой салфеткой. Нужно подержать ленты в руках, чтобы они нагрелись. После подготовки можно приступать к накладыванию тейпов.

    • Для лимфодренажного тейпирования понадобятся 3 тейпа, которые надо разрезать в форме веера на 6 полос. Основание каждого веера надо приклеивать на лимфатический узел. Внутрибрюшной лимфатический узел находится по середине, чуть ниже груди между рёбрами, а остальные два – паховые, слева и справа. Ленты надо приклеивать волнообразно с минимальным натяжением.
    • Для тейпирования при диастазе нужно лечь на спину и приклеить 2 ленты параллельно по сторонам диастаза.

    Если тейпы наложены правильно, они не буду сковывать движения, топорщиться и мешать. По истечении 5-7 дней тейпы необходимо снять на 2-3 дня.

    Внимание! Для первого накладывания тейпов лучше обратиться к специалисту, чтобы посмотреть как правильно это делать. Наилучший эффект достигается при активной физической нагрузке.

    В курсе по восстановлению после родов основное внимание уделяется мышцам живота, тазового дна, спины и проработке тела. Также есть много информации о правильном питании. Все это в комплексе позволяет восстановить не только внешний вид тела, но и внутреннее здоровье.

    Как выполняется тейпирование прямых живота при диастазе

    Диастаз прямых мышц может появиться у человека любого возраста. Чаще всего патология развивается у женщин после беременности, у спортсменов. С помощью тейпирования белой линии живота при диастазе можно избавиться от патологии, но нужно помнить об особенностях и ограничениях этой техники.

    Принцип действия тейпов

    Клеевые полоски, если они правильно наложены на живот, запускают следующие процессы:

    • безопасно приподнимают кожу, снижают лишнее давление в межклеточном пространстве;
    • помогают устранению соединительных спаек в процессе выполнения физических упражнений;
    • изменяют движение жидкости по телу за счет сокращения.

    Однако неправильно наложенные тейпы не работают, так как теряется нужное стягивание и давление.

    Преимущества процедуры

    Тейпирование, или кинезиологическое тейпирование, — безболезненная процедура, которая устраняет косметические дефекты. Для ее проведения используют хлопковые ленты с клеевой основой. Для достижения эффекта и полного устранения диастаза прямых мышц живота необходимо сочетать методику с физическими нагрузками и физиотерапией. К преимуществам тейпирования относят:

    • полное отсутствие неприятных ощущений;
    • низкая стоимость;
    • повышение успеха в лечении диастаза без операции;
    • отсутствие запретов на физические нагрузки;
    • возможность ношения наложенного тейпа в течение 4-5 дней;
    • поддержка поврежденных мышц;
    • устранение отечности;
    • устранение застойных процессов за счет улучшения кровообращения и циркуляции лимфы.

    Результат использования липких полосок – подтянутый живот, тонизирование кожи, повышение ее эластичности.

    Недостатки тейпирования

    Чтобы избавиться от диастаза, нужно выполнять разные процедуры. Тейпирование как основная методика борьбы с нарушением не даст эффекта. Основные недостатки этого способа:

    • не может заменить лечебную физкультуру, назначенную врачом для коррекции диастаза;
    • не устраняет патологию, но поддерживает мышцы и защищает их от излишней нагрузки;
    • наклеивать ленты должен обученный человек – без специальной подготовки делать это запрещено;
    • есть противопоказания;
    • возможно развитие побочных эффектов: сыпи, зуда, жжения, отеков.

    Каждый пациент с диастазом прямых мышц живота должен учитывать показания и противопоказания. Только при полном отсутствии последних возможно результативное использование липких полосок.

    Показания к процедуре

    Особенно эффективно тейпирование диастаза прямых мышц живота при наличии дополнительных дефектов:

    • скопление жировых отложений и целлюлит;
    • сильная дряблость и обвислость кожи;
    • наличие послеродовых растяжек или стрий, появившихся в результате быстрого похудения;
    • рубец после кесарева сечения.

    Использование хлопковых лент помогает женщинам устранять видимые дефекты кожи.

    Противопоказания к тейпированию

    Обращаться к методике можно только в случае отсутствия противопоказаний, к которым относят:

    • заболевания кожи: открытые раны, сыпь, контактный дерматит и чувствительность к материалам, из которых состоят тейпы;
    • онкологические заболевания в стадии метастазирования;
    • повышенная температура и отечность после вирусного или инфекционного заболевания;
    • тромбоз сосудов в любой зоне тела;
    • неустановленные заболевания и симптомы, причины которых не выяснены;
    • сахарный диабет и другие гормональные нарушения.

    В последнем случае использовать ленты можно только после консультации с эндокринологом.

    В некоторых случаях использование полосок оправдано даже при наличии небольших повреждений на коже. Тогда сверху накладывается антисептическая повязка. Но в этой ситуации процедуру тейпирования должен проводить медицинский работник.

    Игнорирование противопоказаний может привести к ухудшению диастаза прямых мышц и к изменениям в общем самочувствии пациента.

    Методика тейпирования

    Тейпы – это очень тонкие ленты, которые не ощущаются на коже после наложения. Они соответствуют эластичности эпидермиса и выполняют функцию предохранителя для слишком напряженных или поврежденных мышечных волокон. Наклеивать пластырь необходимо с определенным натяжением. Основные шаги тейпирования:

    1. Прежде чем приступить к тейпированию, врач укладывает пациента на спину. Полоски накладываются строго с натяжением от 30 до 50%.
    2. Специалист изменяет ширину расхождения мышц (тест на диастаз).
    3. Далее рассчитывают длину тейпа – он должен быть равен ширине диастаза плюс 5 см с каждой стороны. Например, если ширина равна 3 см, то длина ленты считается так: 3+5+5 = 13.
    4. Отмеряют линейкой ленту и отрезают по 13 см (больше или меньше в зависимости от полученного результата). Разрезают каждую ленту пополам, но не до конца, оставляя 2,5-3,5 см, получается буква Y.
    5. Снимают с первой ленты защиту клеевого слоя и накладывают ее на середину живота так, чтобы якорь заходил за прямую мышцу. Хвостики протягивают к белой линии и противоположному боку.
    6. Первую часть первого хвоста накладывают на белую линию. Далее пациент должен сделать глубокий вдох. Вторую часть хвоста с натяжением до 30% накладывают вдоль надутого живота. Около 2 см кончиков прилепляют без натяжения.
    7. Второй элемент накладывается таким же образом – симметрично с другой стороны живота.

    После закрепления ленты нужно разгладить пальцами – это разогреет клеевую основу и улучшит ее сцепление с поверхностью.

    Отзывы пациентов

    Многие женщины после того как обращаются к врачам за лечением диастаза частично переходят на домашнее лечение. Несмотря на то, что тейпирование рекомендуют доверять специалистам, не все пациентки обращаются к докторам и выполняют процедуру самостоятельно. Из-за этого некоторые отзывы говорят о том, что тейпирование не дает нужного эффекта – нарушается процедура выполнения.

    Максимальный результат отмечается у тех, кто использует метод для устранения диастаза и жировых отложений. При этом присутствует правильное питание и физические нагрузки. Женщины отмечают, что результат видно после 1-2 месяцев процедур, но не раньше.

    В отзывах часто пишут о том, что без физических нагрузок дряблый, сморщенный живот при использовании тейпирования не восстанавливается или подтягивается в очень медленном темпе.

    Девушки отмечают, что достаточно посетить специалиста 2-3 раза, и можно будет выполнять тейпирование в домашних условиях – это простая и понятная процедура.

    Полностью убрать диастаз прямых мышц живота в домашних условиях возможно только в том случае, если следовать рекомендациям врача, правильно питаться и использовать упражнения из курса лечебной физкультуры. Нельзя использовать тейпирование как основной метод борьбы с патологией вне зависимости от причины ее возникновения. Более того, важно учитывать наличие противопоказаний, ведь неправильно наложенный тейп при определенных заболеваниях может вызвать боль.

    Читайте также:  Как сделать скраб для тела с оливковым маслом в домашних условиях
    Ссылка на основную публикацию