Вкусный чай из трав

Как повысить иммунитет народными средствами?

Как повысить иммунитет народными средствами?

Вот и наступили холода, а это значит, что впереди эпидемии гриппа, простуда, насморк и другие недуги и нашей иммунной системе придется держать глухую оборону, иначе справиться с болезнью и инфекцией будет тяжело. Но есть некоторые способы, которые помогут вам повысить свой иммунитет и стимулировать защитные силы организма например мед и лимон. Ранее я уже рассказывал, как поднять иммунитет, а сегодня хочу описать народные рецепты, которые также работают очень эффективно.

 

Повышение иммунитета народными средствами

Кого в детстве не поили во время простуды горячим молоком с медом? Наверное, нет таких, но хочу сразу сказать, что это средство не самое лучшее. Все-таки когда мед нагревают, то он теряет все свои целебные свойства. Но есть множество других народных средств, которые не только вкусны, но и полезны, а поможет нам в этом народная медицина.

Витаминный напиток из ягод

Готовится просто. Надо смешать 1 часть сушеного иван-чая, мяты, мелиссы и цветков каштана (если какой-нибудь компонент вы не найдете – не страшно). Взять 5 столовых ложек этой смеси и залить литром кипятка и дать настояться около 2 часов. После процедить и добавить к отвару компот из сушеных или замороженных ягод (очень полезны клюква, смородина, вишня и калина из-за большого количества витамина С), который варится без сахара в 2-ух литрах воды. Полученный напиток следует пить по половине литра каждый день.

Витаминный чай

Возьмите 1 часть зверобоя, боярышника и земляники. 1 чайную ложку этой смеси залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться 20-30 минут. Пить этот чай для укрепления иммунитета следует теплым и ежедневно. Можно для сладости добавить немного меда.

Отвар шиповника

Куда ж без этой замечательной ягоды в зимний период? Для приготовления отвара возьмите 40 грамм измельченных плодов шиповника, залейте их 1 стаканом кипятка и кипятите на малом огне с закрытой крышкой в течение 10 минут. После настаивайте в течение 2,5-3 часов. Пить отвар надо по 1/2 стакана 2-3 раза в сутки.

Луковый напиток

Этот рецепт понравится не всем, но иммунитет повышает замечательно. Возьмите пару крупных луковиц (на 250 грамм) и мелко порубите их. Добавьте 200 гр. сахара, 0,5 литра воды и варите на слабом огне около 1,5 часов. Дайте напитку остыть и добавьте 2 столовые ложки меда. Хорошо перемешайте, процедите и перелейте в кувшин или стеклянную банку. Принимать напиток следует по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.

Хвойный отвар

Еловая хвоя тоже может помочь в укреплении иммунитета. Для этого возьмите 2 столовые ложки еловых иголок, промойте их в холодной воде и залейте стаканом кипятка. Закройте крышкой и отварите в течение 20 минут на медленном огне. Дайте настояться отвару 30 минут и процедите. Добавьте по вкусу мед. Пить следует 2-3 раза в день по 1 стакану.

Пчелопродукты как средство повышения иммунитета

Отличным стимулятором иммунной системы является цветочная пыльца, из-за высокого содержания минералов, аминокислот, витаминов и других целебных веществ. Для профилактики ОРЗ пыльцу достаточно принимать по 1/3-1/2 чайной ложки 2-3 раза в день до еды.

Таким же полезным эффектом обладает прополис. Самый простой способ употребления – это просто пожевать прополис по 1-3 грамма 1 раз в день. Через 15 минут после жевания его можно выплюнуть. Затем через 2-3 часа снова пожевать и проглотить.

Как повысить иммунитет в период эпидемий?

Отличным общеукрепляющим свойством обладает следующий рецепт. Сделайте собственный травяной сбор. Возьмите 3 части крапивы и побеги лимонника, 1 часть шалфея. Залейте стаканом кипятка 1 чайную ложку смеси и настаивайте в термосе 1-2 часа. Принимайте после завтрака с добавлением меда.

Рекомендуется употреблять для укрепления иммунной системы ореховое молочко. Возьмите очищенный фундук или миндаль, измельчите его в кофемолке и добавьте немного ванильного сахара. Залейте теплым молоком (лучше купить настоящее деревенское), добавьте по вкусу мед (2 ст.л.) и настаивайте 15-20 минут, периодически помешивая. И попивайте небольшими порциями в течение дня. Можно взять этот напиток в термосе на работу.

Имбирный напиток

Натереть 1-2 сантиметра корня имбиря на мелкой терке, залить кипятком, настоять 15-20 минут. Затем добавить 1 ч.л. меда и выжать в напиток сок из 1-ой дольки лимона. И сразу выпить. Достаточно пить 1 раз в день по утрам, до завтрака.

Ну и хочу напомнить, что повышение иммунитета народными средствами имеет смысл, только если вы будете правильно питаться. Если продолжать употреблять много жирного и жареного, а также фаст-фуд, то толку не будет. Организм все равно заболеет. Так что не забывайте о здоровом питании. Ешьте больше фруктов и как можно меньше рафинированной еды. Удачи и не болейте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать − 9 =