ОЖИРЕНИЕ
Ожирение — избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе ожирения лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира из питательных веществ преобладают над процессами его распада. Очень часто ожирениевызывают заболевания эндокринной системы.
Общие рекомендации
• Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
• Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печенный на углях (в городских условиях в духовке).
• Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.
Нетрадиционные и народные методы лечения
Домашние средства
• Для нормализации обмена веществ принимать пыльцу картофельных цветков — на кончике ножа 3 раза в день.
• Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение нескольких месяцев.
• Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
• Пить по 0,5—1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
• Взять 50 г ягод можжевельника обыкновенного или красного и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1 л белого виноградного вина, настоять в темном, прохладном месте 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить как средство, регулирующее обмен веществ, по 3 столовых ложки 1—2 раза в день через 30—40 минут после еды.
• Тучные люди часто страдают одышкой. Вот старинный народный рецепт от одышки. Смешать 10 головок чеснока, растертых в кашицу, сок 10 лимонов и 1 кг меда, настоять в закрытой посуде в темном, прохладном месте 1 неделю, периодически помешивая содержимое. Принимать 1 раз в день по 4 чайных ложки, но глотать не сразу, а не торопясь, медленно съедать одну ложечку за другой. Дни не пропускать. Этого количества должно хватить на 2 месяца лечения. При необходимости лечение продолжать через 1 месяц перерыва.
Травы и сборы
Взять в равных частях цветки бузины черной, траву фенхеля, цветки ромашки аптечной, цветки липыи лист мяты перечной. Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, проварить 15 минут на водяной бане под крышкой, дать настояться 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 2 — 3 раза в день в течение 8—10 недель. Полезны и ванны с настоем листьев и корней бузины черной.
Восточная диета для похудения
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4 кг веса. Через 4—5 месяцев курс можно повторить.
8.00 — чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00 — яйцо, сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00 — 200 г отварного костного мяса (можно иногда заменять молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00 — 30 г сыра, апельсин или яблоко.
20.00 — 1 стакан кефира или простокваши.
Точечный массаж
При появлении аппетита надо в течение 30 секунд легкими круговыми движениями массировать точку на плече. Точки массировать на обеих руках попеременно.
Лечение мудрами
При нарушении обменных процессов полезно выполнять следующую мудру: средний и безымянный пальцы правой руки положить на соответствующие пальцы левой руки. Мизинец левой руки положить возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.